Notre astuce pour rester en forme et en bonne santé sans prise de poids!
Accélérez votre perte de poids en mangeant autant que vous le souhaitez:
Un régime de viande et de légumes est conseillé si votre objectif principal est de perdre du poids. Puisqu'ils contiennent beaucoup d'eau et de fibres, mangez autant de légumes que vous voulez pour perdre du poids plus rapidement!
Par exemple:
- Chou-fleur: essayez-le avec de la vapeur avec un peu d'huile d'olive et d'ail ou trempez-le dans votre sauce maison préféré
- ail et oignon: utilisez-les dans tous les plats pour saison. Délicieux et bénéfique en cette saison!
- champignons: ajouter aux sautés, salades, ragoûts et sauces pour pâtes pour la consistance et la texture plus doux. Vous mangerez moins que d'habitude!
- courge spaghetti: incroyable substitut aux pâtes et amusant à préparer! Il ressemble à une courge ordinaire et, lorsque vous le faites cuire à basse température, ressemble à des spaghettis!
Travailler avec un entraîneur personnel
Si vous ne savez pas quoi faire dans un gymnase, essayez de travailler avec un entraîneur personnel pendant au moins cinq séances. Vous apprendrez de nouveaux exercices, comment travailler avec des appareils à contrepoids, comment dépasser vos limites, comment calculer votre rythme cardiovasculaire, etc. Un entraîneur chasse le syndrome de l'imposteur hors de votre entraînement. Cela peut être le déclencheur dont vous avez besoin. Vous vous sentirez motivé à bouger encore plus!
Snack rempli d'énergie
Les bananes contiennent trois sucres naturels: le saccharose, le fructose et le glucose et, combinés avec des fibres, les bananes donnent un regain d'énergie immédiat, durable et important.
Commencez votre semaine avec un large sourire, la santé psychique est très importante: c'est ce qui stimulera votre énergie au maximum!
Préservez votre santé en adoptant un mode de vie sain, et en prenant deux cuillères à soupe par jour d'OLIVIE PLUS 30X une huile d'olive extra vierge 100% naturelle aux milliers de vertus!
Commandez en ligne sur www.oliviehealth.us
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Par exemple:
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- ail et oignon: utilisez-les dans tous les plats pour saison. Délicieux et bénéfique en cette saison!
- champignons: ajouter aux sautés, salades, ragoûts et sauces pour pâtes pour la consistance et la texture plus doux. Vous mangerez moins que d'habitude!
- courge spaghetti: incroyable substitut aux pâtes et amusant à préparer! Il ressemble à une courge ordinaire et, lorsque vous le faites cuire à basse température, ressemble à des spaghettis!
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Si vous ne savez pas quoi faire dans un gymnase, essayez de travailler avec un entraîneur personnel pendant au moins cinq séances. Vous apprendrez de nouveaux exercices, comment travailler avec des appareils à contrepoids, comment dépasser vos limites, comment calculer votre rythme cardiovasculaire, etc. Un entraîneur chasse le syndrome de l'imposteur hors de votre entraînement. Cela peut être le déclencheur dont vous avez besoin. Vous vous sentirez motivé à bouger encore plus!
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